اضطراب و افسردگی دو مورد از شایع ترین بیماری هایی است که بیماران روانی از آن رنج می برند. و ما در این مقاله به بررسی درمان افسردگی با نوروترواپی که یک روش جدید علمی است خواهیم پرداخت و به شما نشان خواهیم داد که نوروتراپی چگونه به درمان افسردگی کمک می کند.
علاوه بر این یک نمونه کاملا واقعی که را که از بیماری افسردگی رنج می برد اما توسط نوروفیدبک درمان شد، بررسی خواهیم کرد. پس حتما تا آخر این مقاله همراه ما باشید.
طبق تحقیقاتی که در آمریکا صورت گرفته است، تقریباً 40 میلیون آمریکایی با نوعی اضطراب زندگی می کنند و بیش از 16 میلیون آمریکایی حداقل یک دوره افسردگی در یک سال معین را داشته اند.
آیا درمان قطعی برای افسردگی شدید وجود دارد؟ پاسخ دکتر را بخوانید!
وقتی اضطراب و افسردگی درمان نشوند، هر دو بیماری می توانند ساختار مغز شما را تغییر دهند و بخش هایی از ذهن را که عملکرد شناختی و تفکر منطقی را تنظیم می کنند، کوچک کنند
علاوه بر این، اضطراب می تواند مغز شما را نسبت به تهدیدات بیش از حد حساس کند و افسردگی می تواند مغز را ملتهب کند و باعث اختلال در عملکرد سلول های مغز شود.
خوشبختانه، روشهای نوین و درمان علمی مغز مانند نوروفیدبک (نوروتراپی) میتواند به بهبود عملکرد مغز شما کمک کرده و به شما در کنترل اضطراب و مدیریت بهتر علائم افسردگی کمک کند.
نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک که به آن بیوفیدبک EEG یا نوروتراپی نیز گفته میشود، یک درمان تخصصی است که از فناوری پیشرفته رایانه‌ای برای «تعادل» مغز و بهبود عملکرد ذهن شما از طریق تمرینات فشرده مغز استفاده میکند.
با وجود اینکه نوروتراپی می تواند می تواند تغییرات طولانی مدت و ماندگار در مغز ایجاد کند، اما یک فرآیند ساده، بدون درد و غیر تهاجمی به شمار می رود.
نوروفیدبک از توانایی طبیعی مغز شما برای یادگیری چیزهای جدید برای کمک به بهبود و آموزش مجدد ذهن شما استفاده می کند. اساساً، شما یاد می گیرید که فعالیت مغز خود را به همان شیوه ای که هر مهارت دیگری را یاد می گیرید تغییر دهید. و این کار از طریق بازخورد و تمرین صورت می گیرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نوروفیدبک و نحوه انجام آن به مقاله نوروفیدبک چیست مراجعه کنید.
دانشمندان معتقدند نوروفیدبک، همراه با سایر اشکال بیوفیدبک، می تواند به بهبود اضطراب و افسردگی کمک کند. در واقع، یک مطالعه خاص نشان داد که پس از 30 جلسه نوروفیدبک و تمرین تغییر ضربان قلب، 57 درصد از افراد مبتلا به اضطراب شدید و 45 درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید، فعالیت مغزی طبیعی داشتند.
نوروفیدبک چگونه افسردگی را درمان می کند؟
مبتلایان به اضطراب تمایل دارند افکار تکراری و منفی داشته باشند که باعث می شود احساس کنند در حالت دائمی ترس یا ترس هستند. دارو می تواند به کاهش علائم کمک کند، اما تسکین آن موقتی است و عوارض جانبی می تواند شدید باشد.
درمان ممکن است سال ها طول بکشد و ممکن است نیاز به مرور خاطرات دردناک و آسیب های گذشته برای ایجاد تغییرات مثبت داشته باشد. نوروفیدبک یک روش کاملا طبیعی و بدون درد برای تسکین اضطراب است که نتایج مثبت بلندمدتی دارد.
روند درمان افسردگی با نوروتراپی بدین صورت است که شما یک فیلم تماشا می کنید و در عین حال سنسورهایی نیز به مغز شما وصل می باشد. همانطور که صفحه نمایش را تماشا می کنید، کامپیوتر با استفاده از حسگرهای کوچکی که روی پوست سر شما قرار می گیرد، خروجی امواج مغزی شما را اندازه گیری می کند.
سنسورها به رایانه می گویند که امواج مغزی شما خارج از محدوده مورد نظر هستند. امواج مغزی بیش از حد بالا نشان دهنده افکار مضطرب و افسرده هستند.
هر بار که امواج مغزی شما بیش از حد بالا می رود، ویدیویی که در حال تماشای آن هستید کم رنگ می شود. این بازخورد مغز شما را تشویق میکند تا به جای افکار مضطرب و افسرده، روی ویدیو تمرکز کند.
در یک جلسه تمرینی متوسط 30 دقیقه‌ای، صدها بار این اتفاق می‌افتد و به مغز شما زمان می‌دهد تا تمرین کند و بازخوردی را که هنگام تماشای ویدیو دریافت کرده‌اید بهبود ببخشد. پس از حدود 3 تا 4 هفته از جلسات، مغز یاد می گیرد که “در خطوط باقی بماند” و تعادل را حفظ کند، به شما کمک می کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید و بهتر می توانید افکار خود را کنترل کنید.
یک نمونه بیمار افسرده واقعی که با نوروتراپی درمان شده است.
دختری 30 ساله با علائم افسردگی، بدبینی، بی خوابی و نشخوار ذهنی که در طی 10 سال گذشته با آن درگیر بود، به کلینیک مغز من مراجعه کرد.
تشخیص اولیه دکتر مهدی دهقانی هم افسردگی بود. این بیمار جوان در طول درمان های قبلی خود(در سایر مراکز) از داروهایی مانند فلووکسامین و کلردیازپوکساید استفاده کرده بود که بعد از مراجعه به مرکز ما، درمان با نوروتراپی برای ایشان تجویز شد.
از جلسه ششم درمان، حال بیمار خوب شد. بی خوابی بیمار، بدون استفاده از دارو اصلاح گردید. روحیه ایشان بالا رفته و به خوبی می توانست خشم خود را کنترل کند و ما در حین درمان توانستیم به تدریج داروهای بیمار را نیز قطع کنیم.
نقشه مغزی بیمار مورد نظر، قبل و بعد از درمان
تصاویر رنگی بالا نتایج Q-EEG یا همان نقشه معزی این بیمار را قبل و بعد از درمان نوروتراپی(نوروفیدبک) نشان می دهد.همانطور که می بینید، عملکرد مغز این فرد افسرده به دنبال درمان نوروفیدبک اصلاح شده و نواحی آبی و نارنجی به سبز و سفید تبدیل شده است.
تاثیرات نوروتراپی بر روی مغز که دانشمندان به تازگی کشف کرده اند
دانشمندان کشف کرده‌اند که نوروفیدبک میتواند به تقویت ارتباط بین قشر جلوی پیشانی بطنی (vlPFC) و آمیگدال کمک کند. در مغزهای سالم، این نواحی از مغز با هم کار می کنند تا نشانه های اجتماعی و محیطی را تجزیه و تحلیل کنند و به آنها واکنش نشان دهند.
هنگامی که شما یک تهدید بالقوه را تجربه می کنید، آمیگدال سیگنال هایی را به سراسر مغز ارسال می کند و قشر جلوی پیشانی بطنی جانبی را فعال می کند، که به مغز شما کمک می کند تا به موقعیت مناسب واکنش نشان دهد.
اضطراب ارتباط بین vlPFC و آمیگدال را تضعیف میکند و احتمال واکنش منطقی به تهدید را کاهش می‌دهد. نوروتراپی می تواند ارتباط بین این قسمت های مغز را تقویت کند. با برقراری ارتباط، قشر جلوی پیشانی بطنی جانبی میتواند به طور مؤثری به آمیگدال پاسخ مناسب، منطقی و منطقی به تهدیدات احتمالی بدهد و پاسخ‌های تکانشی و بیش فعالی که معمولاً با اضطراب مرتبط است را کاهش دهد.
نوروتراپی می تواند به آرام کردن سلول های بیش فعال مغز کمک کند
زندگی در یک حالت اضطراب مداوم می تواند سلول های مغز شما را بیش از حد فعال کند. در مغزهای غیر مضطرب، آمیگدال و هیپوکامپ، قسمت دیگری از مغز، گفتگوی متعادلی با یکدیگر دارند و به شما این امکان را می دهند که تجربیات عاطفی خوب را از تجربیات بد جدا کنید.
سلول‌های مغزی بیش از حد ناشی از اضطراب، با این حال، مغز شما را در وضعیت ثابتی از واکنش‌های جنگ یا گریز نگه می‌دارد و شما را مستعد به یاد آوردن و حفظ تجربیات منفی نسبت به تجربیات مثبت میکند.
نوروفیدبک به مغز شما این امکان را می دهد که این واکنش بیش از حد را تشخیص دهد. دریافت مداوم این نوع بازخورد به سلول های مغز شما می آموزد که چگونه آرام شوند. همانطور که سلول‌های مغز شما واکنش‌پذیرتر می‌شوند، میتوانید راحت‌تر تجربیات خوب را از موقعیت‌های منفی جدا کنید و کمتر احساس می‌کنید که مجبور به زندگی در حالت پرواز مداوم یا واکنش مبارزه باشید.
نوروفیدبک درمانی برای افسردگی
افسردگی ممکن است به دلایل زیادی اتفاق بیفتد، اما دانشمندان کشف کرده‌اند که افسردگی زمانی رخ می‌دهد که بین میزان فعالیت در لوب پیشانی چپ و راست مغز عدم تعادل وجود داشته باشد.
افرادی که از افسردگی رنج می برند، به جای داشتن فعالیت متعادل در هر دو طرف مغز، فعالیت امواج مغزی کندی در لوب پیشانی چپ دارند که باعث ایجاد علائمی مانند خستگی، بی انگیزگی و از دست دادن علاقه به فعالیت های روزانه می شود. نوروفیدبک به فعال شدن لوب پیشانی چپ کمک می کند و ممکن است به افزایش عزت نفس کمک کند.
نوروتراپی خلق و خوی افراد افسرده را بهبود می بخشد
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که وقتی ناحیه پیشانی چپ مغز فعال‌تر از ناحیه پیشانی راست است، احساس شادی، مثبت و روحیه خوبی داریم. اغلب اوقات، افراد مبتلا به افسردگی فعالیت بیشتری در لوب پیشانی راست نسبت به سمت چپ دارند و باعث می شود که آنها احساس غمگینی، مالیخولیا، گوشه گیری، تنهایی و ناامیدی کنند.
خوشبختانه در جلسات نوروفیدبک، نوروتراپیست شما می تواند آن قسمت از مغز را مورد هدف قرار دهد و عمداً لوب پیشانی چپ شما را آموزش دهد تا فعال تر باشد. از آنجایی که مغز شما هر بار که لوب پیشانی چپ شما فعال می شود، بازخورد مثبت دریافت می کند، ذهن شما بیشتر اوقات لوب پیشانی چپ شما را فعال می کند و خلق و خوی شما را بهبود می بخشد و علائم افسردگی را کاهش می دهد.
نوروتراپی به عزت نفس افراد افسرده کمک می کند
احساس گناه مداوم، سرزنش بیش از حد خود، و تجربه اعتماد به نفس پایین از علائم شایع اختلال افسردگی اساسی (MDD) هستند. اغلب، این علائم زمانی اتفاق می‌افتند که ارتباط کم بین ناحیه گیجگاهی فوقانی قدامی راست و ناحیه سینگولات زیرجنسی قدامی مغز وجود دارد.
درمانگران نوروفیدبک می توانند این نواحی خاص از مغز را هدف قرار داده و دستکاری کنند، اتصال آنها را تقویت کنند و عزت نفس شما را افزایش دهند. با تقویت عزت نفس، دانشمندان علوم اعصاب ممکن است بتوانند افراد را کمتر در برابر افسردگی آسیب پذیر کنند و به کاهش برخی از علائم افسردگی برای افرادی که قبلاً این بیماری را تشخیص داده اند، کمک کنند.
بازگرداندن مغز افراد افسرده به سلامت مطلوب
در کلینیک مغز من، ما یک رویکرد منحصر به فرد برای درمان بیماری های روانی مانند افسردگی و اضطراب داریم. برنامه های درمانی سلامت روان ما روش های سنتی حمایت بالینی مانند درمان و دارو را با علم مغز در سطح متخصص ترکیب می کند. ما همچنین از تغذیه، ورزش و شیوه‌های زندگی برای کمک به بازگرداندن مغز به وضعیت بهینه سلامت خود استفاده میکنیم.
شما مجبور نیستید با علائم شدید اضطراب و افسردگی به زندگی ادامه دهید. ما می توانیم کمک کنیم تا افسردگی و اضطراب شما بهبود پیدا کند، بدون آنکه عوارض جانبی متوجه شما گردد. اگر شما یا یکی از عزیزانتان با اضطراب و افسردگی زندگی می کنید، حتما با شماره ۰۲۱۴۴۴۷۷۴۶۷ یا ۰۹۳۸۳۱۱۷۷۱۱ تماس بگیرید تا همکاران ما در کلینیک مغز من، شما را راهنمایی کنند.
متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات.دارای مدرک دکتری عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تهران و بورد تخصصی بیماریهای مغز و اعصاب و ستون فقرات از دانشگاه علوم پزشکی تبریز.
تلفن های تماس مطب : ۰۲۱-۴۴۴۷۷۴۶۷- ۰۹۳۸۳۱۱۷۷۱۱
