نوروفیدبک به عنوان یک روش درمانی غیرتهاجمی برای شرایط و بیماری‌های مبتنی بر مغز (مانند بسیاری از بیماری‌های روانی) عمل می‌کند که به مغز شما کمک می‌کند تا الگوهای فعالیت سالم‌تری ایجاد کند. با توجه به اینکه این روش درمانی چندان رایج نیست، این سوال برای بسیاری از افراد ایجاد می‌شود که آیا نوروفیدبک واقعاً مؤثر است یا فقط یک سبک زودگذر است؟ و اینکه اگر واقعا مؤثر بود، آیا نباید بیشتر شناخته شده و مورد استفاده قرار می‌گرفت؟
در ادامه به بررسی ماهیت نوروفیدبک، نحوه عملکرد آن و اینکه آیا می‌تواند یک روش درمانی مفید برای شما باشد یا نه، می‌پردازیم:
نوروفیدبک چیست؟
نوروفیدبک ، که در دنیای پزشکی با عنوان الکتروانسفالوگرافی (EEG) نیز شناخته می‌شود، یک روش درمانی غیرتهاجمی است که امواج مغزی شما را کنترل و اندازه‌گیری می‌کند. نوروفیدبک به مغز شما کمک می‌کند تا مسیرهای سالم‌تری ایجاد کرده و ساختار مغزی شما را تغییر دهد تا عملکرد بهتری داشته و الگوهای فکری و احساسی شما را بهبود بخشد.
این روش از خاصیتی به نام نوروپلاستیسیتی استفاده می‌کند که به مغز شما برای سازگاری و تغییر به داشتن عملکرد سالم‌تر کمک می‌کند. نوروفیدبک اساساً با بازآموزی مغز شما از طریق صحبت کردن با آن به زبان خودش یعنی امواج مغزی عمل می‌کند.
امواج مغزی چیست؟
همانطور که قبلاً اشاره شد، نوروفیدبک با صحبت کردن به زبان مغز شما عمل می‌کند. امواج مغزی راهی برای ارتباط مغز هستند. به طور کلی، امواج سریع مغزی، مانند امواج گاما و بتا، با تمرکز، هوشیاری و توجه مرتبط هستن و امواج مغزی آهسته‌تر، مانند امواج آلفا و تتا، با آرامش، حافظه و خلاقیت مرتبط هستند.
وقتی که شما دچار بیماری روانی هستید، الگوهای امواج مغزی شما می‌توانند مختل شوند که منجر به علائمی مانند اضطراب در صورت فعالیت بیش از حد امواج مغزی سریع، یا ADHD در صورت فعالیت بیش از حد امواج مغزی آهسته می‌شود. نوروفیدبک فعالیت امواج مغزی شما را تنظیم می‌کند تا مغز شما بتواند به درستی عمل کند.
آیا نوروفیدبک شخصیت شما را تغییر می‌دهد؟
برخی از افراد وقتی می‌شنوند که نوروفیدبک به وسیله آموزش مجدد مغز شما صورت می‌پذیرد، دچار نگرانی می‌شوند و فکر می‌کنند که این درمان در نهایت منجر به تغییر شخصیت آنها می‌شود.
اما نگران نباشید! نوروفیدبک شخصیت شما را تغییر نمی‌دهد؛ بلکه فقط به مغز شما کمک می‌کند تا با ایجاد مسیرهای بهتر و تنظیم امواج مغزی به شیوه‌ای سالم‌تر و متعادل‌تر ارتباط برقرار کند. این روش شخصیت، علایق یا هر چیز دیگری از شما را تغییر نخواهد داد.
نوروفیدبک چگونه عمل می‌کند؟
نوروفیدبک با اندازه‌گیری امواج مغزی شما و ارائه بازخورد عمل می‌کند. در طول جلسات نوروفیدبک، شما معمولاً یک ویدئو تماشا می‌کنید یا یک بازی انجام می‌دهید در حالی که یک بند یا کلاه با الکترودهایی بر روی سر شما قرار دارد که فعالیت امواج مغزی شما را بدون استفاده از سوزن اندازه‌گیری می‌کند. در حین تماشای فیلم یا بازی، الکتروانسفالوگرام (EEG) موج های مغزی شما را پایش می‌کند تا آن ها را مطابق با اهداف درمانی تنظیم کند.
این کار با ارائه بازخورد صوتی و تصویری که فعالیت مثبت امواج مغزی را تقویت می‌کند، مطابق با اهداف درمانی شما انجام می‌شود. به عنوان مثال، اگر افکار شما به سمت منفی حرکت کنند، صفحه نمایش تار می‌شود و سپس با تغییر افکار شما روشن‌تر می‌شود.
این ممکن است صدها بار در یک جلسه 60 دقیقه‌ای اتفاق بیفتد، مغز شما را آموزش می‌دهد تا صفحه نمایش روشن‌تر را با احساسات مثبت و تمرکز بهتر مرتبط کند. با گذشت زمان، این باعث می‌شود مغز شما مسیرهای جدیدی ایجاد کند تا این پاداش‌های حسی را راحت‌تر به دست آورد.
پاسخ فوری صفحه نمایش به فعالیت مغزی شما به مغز شما کمک می‌کند تا بیاموزد چه کاری باید انجام دهد تا صفحه نمایش روشن بماند. در طول حدود 40 جلسه، مغز شما از طریق فرایند نوروپلاستیسیتی، متعادل‌تر و کارآمدتر می‌شود. این امر الگوهای فکری مثبت و تنظیم بهتر امواج مغزی را تقویت می‌کند.
شرایطی که در آنها نوروفیدبک می‌تواند کمک کند:
نوروفیدبک می‌تواند در طیف گسترده‌ای از شرایط مؤثر عمل کند. با توجه به اینکه ما از امواج مغزی برای هر کاری که انجام می‌دهیم استفاده می‌کنیم، نوروفیدبک می‌تواند برای بهبود بسیاری از اختلالات و مشکلات مغزی مختلف مؤثر واقع شود، مانند:
- بیماری‌های روانی
- تاخیرات رشدی
- اختلالات رفتاری
- مشکلات عصبی و نورولوژیکی
- آسیب‌های مغزی
- عملکرد بهینه
خطرات نوروفیدبک
هر روشی خطرات خاص خود را دارد ولی از آنجا که نوروفیدبک غیرتهاجمی است، عوارض جانبی آن معمولاً شامل خواب‌آلودگی، سردرد، مه مغزی، کابوس، اضطراب و بی‌خوابی می‌شوند. اما تا زمانی که به یک متخصص مراجعه کنید که می‌داند چگونه از تجهیزات خود به درستی استفاده کند، نیازی به نگرانی در مورد خطرات نوروفیدبک نخواهید داشت.
آیا نوروفیدبک واقعاً مؤثر است؟
به طور خلاصه، بله، اما بستگی به فرد دارد. هر فرد به هر چیز به طور متفاوتی واکنش نشان می‌دهد. اینکه آیا نوروفیدبک برای شما مؤثر است یا نه بستگی به این دارد که آیا این روش برای شرایط شما مناسب است و آیا سیستم درستی برای نیازهای شما استفاده می‌شود یا نه. مطالعات متعددی از اثربخشی نوروفیدبک و بهبود عملکرد و ساختار مغز در این روش درمانی حمایت می‌کنند.
آیا در نظر دارید نوروفیدبک را امتحان کنید؟
کلینیک مغز من به عنوان یکی از بهترین مراکز تخصصی مغر، اعصاب و ستون فقرات، نوروفیدبک را به صورت حرفه‌ای ارائه می‌دهد. هدف ما این است که به شما کمک کنیم از علائم آزاردهنده خود رهایی یافته و دوباره از زندگی لذت ببرید.
نوروفیدبک کلاهبرداری نیست و به بسیاری از بیماران کمک کرده است تا به زندگی سالم‌تر و شادتری دست یابند. برای کسب اطلاعات بیشتر یا تعیین وقت مشاوره با کانال تلگرامی ما در ارتباط باشید.